SABABU 5 ZA MWANAMKE KUSHINDWA KUSHIKA UJAUZITO HARAKA.
Kuna sababu nyingi ambazo zinaweza kusababisha mwanamke kushindwa kushika ujauzito haraka, lakini hapa nitakupa sababu tano kuu:
1. UHabari mri wa mama: Umri wa mama ni moja ya sababu kuu ambazo husababisha ugumu katika kushika ujauzito. Baada ya umri wa miaka 35, uzalishaji wa yai hupungua kwa kasi na kuongeza nafasi ya kutokea kwa matatizo ya uzazi kama vile ugumba, mimba kutoka, na kasoro za kuzaliwa.
2. Matatizo ya kiafya: Matatizo ya kiafya kama vile ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, au uvimbe katika viungo vya uzazi, yanaweza kusababisha ugumu wa kupata ujauzito. Pia, magonjwa ya zinaa na matumizi ya madawa ya kulevya yanaweza kuathiri uzazi wa mwanamke.
3. Tabia za maisha: Tabia za maisha kama vile uvutaji sigara, matumizi ya pombe na madawa ya kulevya, lishe duni na kutocheza mazoezi zinaweza kusababisha ugumu katika kushika ujauzito. Ni muhimu kwa mwanamke kufanya mabadiliko katika tabia zake za maisha ili kuongeza nafasi za kupata ujauzito.
4. Kutopata mimba kutokana na sababu isiyojulikana: Kwa baadhi ya wanawake, hawana matatizo ya kiafya au vichocheo vya kushindwa kushika ujauzito lakini bado hawawezi kupata ujauzito. Hii inajulikana kama utasa isiyojulikana na ni vigumu kujua ni nini hasa sababu ya kutopata ujauzito.
5. Sababu za mwenzi: Sababu za mwenzi kama vile matatizo ya uzazi ya mwenzi, kama vile kuharibika kwa mbegu za kiume, yanaweza pia kusababisha ugumu katika kupata ujauzito. Ni muhimu kwa mwenzi kuangalia hali yake ya uzazi pia ili kuongeza nafasi za kupata ujauzito.
Sani Afya
MAMBO MUHIMU 5 YA KUZINGATIA WAKATI UNATAFTA KUBEBA MIMBA.
Kuna mambo mengi muhimu ya kuzingatia wakati unatafuta kushika mimba, hapa nitakupa mambo muhimu 5:
1. Kula vyakula vyenye lishe bora: Ni muhimu kula lishe yenye afya ambayo ina virutubisho muhimu kama vile asidi ya folic, protini, madini na vitamini. Epuka vyakula vyenye mafuta mengi, sukari na vyakula vya kusindika.
2. Punguza au acha kabisa unywaji wa pombe, sigara na madawa ya kulevya: Unywaji wa pombe, sigara na madawa ya kulevya unaweza kuathiri uzazi wa mwanamke na mwanaume. Ikiwa unatafuta kushika mimba, ni muhimu kupunguza au acha kabisa matumizi ya vitu hivi.
3. Pata lishe bora ya afya ya akili: Kupunguza msongo wa mawazo na kuwa na afya bora ya akili kunaweza kuongeza nafasi yako ya kupata ujauzito. Pata muda wa kutosha wa kupumzika, endelea na shughuli za kupendeza, na weka mawasiliano mazuri na wapendwa wako.
4. Jenga mazoea ya kufanya mazoezi ya mara kwa mara: Mazoezi ya mara kwa mara yanaweza kusaidia kuboresha afya yako ya mwili na akili. Pata muda wa kufanya mazoezi ya viungo au kushiriki katika michezo ya kupendeza kwa muda wa dakika 30 hadi 60 kwa siku.
5. Fanya uchunguzi wa kiafya mara kwa mara: Ni muhimu kufanya uchunguzi wa kiafya mara kwa mara ili kugundua mapema matatizo ya uzazi, magonjwa ya zinaa au magonjwa mengine ambayo yanaweza kuathiri uzazi. Pia, unapaswa kupata ushauri wa kitaalamu kutoka kwa daktari wako au mtaalamu wa uzazi kabla na wakati wa kujaribu kupata ujauzito.
Sani Afya
DALILI KUU 5 ZA UGUMBA
Ugumba ni hali ambayo inakataza mtu kushika mimba licha ya kujaribu kwa muda wa angalau mwaka bila kutumia njia za uzazi wa mpango. Hapa kuna dalili kuu tano za ugumba:
1. Kutopata mimba kwa mwaka mzima wa kujaribu: Kama mwanamke na mwenzi wake wamejaribu kushika mimba kwa mwaka mzima bila mafanikio, basi hii ni ishara kwamba kuna uwezekano wa ugumba.
2. Kutokuwa na hedhi mara kwa mara au kutokuwa na hedhi kabisa: Kutokupata hedhi au kupata hedhi zisizokuwa za kawaida kunaweza kuwa ishara ya tatizo la uzazi, kama vile PCOS (polycystic ovary syndrome).
3. Kupata hedhi za damu kidogo au kutokwa damu nje ya hedhi: Ishara hii inaweza kuashiria shida kwenye mirija ya uzazi, kama vile endometriosis au fibroids.
4. Maumivu wakati wa tendo la ndoa au kutoa mimba: Maumivu wakati wa tendo la ndoa au kutoa mimba yanaweza kuashiria shida za uzazi, kama vile maambukizi au utando usio wa kawaida kwenye mlango wa uzazi.
5. Kuwa na historia ya magonjwa ya zinaa: Magonjwa ya zinaa yanaweza kusababisha shida kwenye mfumo wa uzazi wa mwanamke au mwanaume, kama vile kuvimba kwa mirija ya uzazi au kusababisha ugumba wa kudumu.
Ni muhimu kutafuta ushauri wa kitaalamu kutoka kwa daktari au mtaalamu wa uzazi ikiwa una dalili yoyote ya ugumba ili kufanya uchunguzi na kupata matibabu sahihi.
0 Maoni